Глутатион — это молекула, обнаруженная в каждой клетке организма, известная как антиоксидант. Антиоксиданты — это вещества, которые борются со свободными радикалами в организме, уменьшая окислительный стресс. Хотя большинство антиоксидантов содержится в пище, которую вы едите, глутатион вырабатывается вашим организмом.
Глутатион состоит из трех разных аминокислот: глутамина, цистеина и глицина. Глутатион обладает высокой метаболической активностью, и вызвать снижение уровня глутатиона в организме могут различные факторы, включая плохое питание, хронические заболевания, инфекции и постоянный стресс. Подобно белку коллагена, глутатион также является типом антиоксиданта, производство которого уменьшается с возрастом организма. Поддержание адекватного уровня этого антиоксиданта невероятно важно. Уровень глутатиона можно повысить с помощью продуктов, содержащих глутатион, или пероральных добавок с глутатионом.
Преимущества глутатиона:
Антиоксидантная активность:
Свободные радикалы могут способствовать старению и некоторым заболеваниям. Антиоксиданты помогают противодействовать свободным радикалам и защищать организм от их вредного воздействия. Глутатион — мощный антиоксидант, который в высоких концентрациях содержится почти в каждой клетке организма.
Профилактика прогрессирования рака:
Некоторые исследования показывают, что глутатион может играть роль в предотвращении прогрессирования рака. Однако то же исследование показывает, что глутатион может сделать опухоли менее восприимчивыми к химиотерапии, обычному методу лечения рака. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить влияние глутатиона на рак.
Уменьшение повреждения клеток при заболеваниях печени:
Такие состояния, как гепатит, злоупотребление алкоголем и жировая болезнь печени, могут повредить клетки печени. Небольшое клиническое исследование 2017 года показало, что глутатион, благодаря своим антиоксидантным свойствам, может помочь при неалкогольной жировой болезни печени и обладать потенциалом детоксикации. Исследователи подчеркивают необходимость проведения более масштабных исследований для подтверждения этого эффекта.
Повышенная чувствительность к инсулину:
Инсулинорезистентность может привести к развитию диабета 2 типа. Небольшое исследование 2018 года показало, что люди с осложнениями, связанными с резистентностью к инсулину, как правило, имеют более низкий уровень глутатиона, что потенциально способствует развитию нейропатии или ретинопатии. К аналогичному выводу пришли в исследовании 2013 года.
Уменьшение симптомов болезни Паркинсона:
Некоторые исследования показывают, что поддержание уровня глутатиона может помочь облегчить симптомы болезни Паркинсона. Результаты подтверждают использование инъекционного глутатиона в качестве потенциального лечения, но данные относительно перорального приема ограничены, что требует дальнейших исследований.
Уменьшение ущерба от язвенного колита:
Как и другие воспалительные заболевания, язвенный колит связан с окислительным повреждением и стрессом. Определение влияния глутатиона на язвенный колит потребует дальнейших исследований на людях.
Лечение расстройств аутистического спектра:
Есть данные, указывающие на то, что дети с расстройствами аутистического спектра имеют более низкие уровни глутатиона, чем нейротипичные дети. В 2011 году исследователи обнаружили, что пероральные или инъекционные добавки глутатиона могут уменьшить некоторые последствия аутизма. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, происходит ли какое-либо улучшение.
Заключение:
Терапия глутатионом предлагает ряд потенциальных преимуществ: от антиоксидантной защиты и профилактики рака до здоровья печени и чувствительности к инсулину. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять степень его воздействия в различных условиях, поддержание оптимального уровня глутатиона, по-видимому, имеет решающее значение для общего состояния здоровья и благополучия.
